皆様は「心の知能指数」というものをご存知でしょうか。
心の知能指数とは、Emotional Intelligence Quotientの訳でEQと略されます。
よく見かけるIQというのが頭脳の指数であるなら、EQは心の指数といったところでしょうか。
思いやりがある、空気を読める、判断力があるなどの力がEQに当たります。
生活をしていく上で大切であり、人生をより良くしていくために必要な能力です。
EQはIQよりも大切だという専門かもいます。
頭が良いだけでは社会的に順応する事は難しいですからね。
また、EQは後天的に成長させられるとも言われています。
様々な経験から相手の気持ちを考えることだったり、知識から得られるEQもあります。
特に対人関係では、経験値が大きく左右します。
やったことが無いことを上手くやるのは難しいですが、幾度と無くこなしてきた事は達成する確率は上がるものです。
EQの成長にはなにが必要なのかを少し考えてみましょう。
その前に、EQを計るチェックシートをやって見ましょう。
EQチェック
自分の能力を知るという事は成長の第一歩です。
では、EQを成長させるためにはなにをすれば良いでしょうか。
私は大きく3つの大切な事があると思います。
まずは、
洞察する事
これは、物事を様々な視点で観察するという事です。
ただ眺めているだけではダメです。
主観で見て、客観的に見て、自分が想像も出来ない視点が無いかを考えて物事をみることが大切です。
これによって、1つの事実が人によって違う事実になっている可能性を垣間見ることが出来ます。
そうすることによって後の判断や行動が周囲を考えたものになりますので、最良となる可能性が上がります。
次に
熟考する事
これも、様々な視点で考える事が大切です。
自分の感情で考えるのではなく、周囲の感情になったつもりで考える事で、これも周囲を考えた結果となります。
最後に
自分を信じる事
これは、洞察と熟考を行動に移すために必要です。
せっかく良く見て良く考えても行動に移す、また結果を出す事が無ければ意味がありません。
ですが人には不安というものがいつも付きまといます。
その不安を払拭するぐらいに自分を信じなければなりません。
自分が精一杯考えたのならそれを信じてあげることが大切です。
これらを繰り返していけばEQは自ずと上がります。
心の成長ともいえますね。
経験と知識を使うためにもEQを成長させる事は大切です。
皆さんも一度自分のEQと向き合ってみてはいかがでしょうか。
これは、洞察と熟考を行動に移すために必要です。
せっかく観察をしてせっかく観察をして
心の知能指数とは、Emotional Intelligence Quotientの訳でEQと略されます。
よく見かけるIQというのが頭脳の指数であるなら、EQは心の指数といったところでしょうか。
思いやりがある、空気を読める、判断力があるなどの力がEQに当たります。
生活をしていく上で大切であり、人生をより良くしていくために必要な能力です。
EQはIQよりも大切だという専門かもいます。
頭が良いだけでは社会的に順応する事は難しいですからね。
また、EQは後天的に成長させられるとも言われています。
様々な経験から相手の気持ちを考えることだったり、知識から得られるEQもあります。
特に対人関係では、経験値が大きく左右します。
やったことが無いことを上手くやるのは難しいですが、幾度と無くこなしてきた事は達成する確率は上がるものです。
EQの成長にはなにが必要なのかを少し考えてみましょう。
その前に、EQを計るチェックシートをやって見ましょう。
EQチェック
自分の能力を知るという事は成長の第一歩です。
では、EQを成長させるためにはなにをすれば良いでしょうか。
私は大きく3つの大切な事があると思います。
まずは、
洞察する事
これは、物事を様々な視点で観察するという事です。
ただ眺めているだけではダメです。
主観で見て、客観的に見て、自分が想像も出来ない視点が無いかを考えて物事をみることが大切です。
これによって、1つの事実が人によって違う事実になっている可能性を垣間見ることが出来ます。
そうすることによって後の判断や行動が周囲を考えたものになりますので、最良となる可能性が上がります。
次に
熟考する事
これも、様々な視点で考える事が大切です。
自分の感情で考えるのではなく、周囲の感情になったつもりで考える事で、これも周囲を考えた結果となります。
最後に
自分を信じる事
これは、洞察と熟考を行動に移すために必要です。
せっかく良く見て良く考えても行動に移す、また結果を出す事が無ければ意味がありません。
ですが人には不安というものがいつも付きまといます。
その不安を払拭するぐらいに自分を信じなければなりません。
自分が精一杯考えたのならそれを信じてあげることが大切です。
これらを繰り返していけばEQは自ずと上がります。
心の成長ともいえますね。
経験と知識を使うためにもEQを成長させる事は大切です。
皆さんも一度自分のEQと向き合ってみてはいかがでしょうか。
これは、洞察と熟考を行動に移すために必要です。
せっかく観察をしてせっかく観察をして